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Nosso treinamento funcional vai cuidar das suas articulações e garantir um corpo livre de lesões e apto a realizar todas as tarefas físicas que você enfrentar durante sua vida.

Se você deseja correr uma maratona, lutar jiu-jitsu, surfar por horas seguidas ou apenas agachar centenas de vezes por dia para pegar seu filho pequeno do chão. 

Portanto, não importa qual tipo de esforço físico que seu dia requer, nosso treino vai entregar todas as funcionalidades que um corpo necessita: mobilidade, coordenação, força, resistência e potência  ideais para você ter uma boa performance no seu dia – a – dia.

Localizado no coração de Botafogo, nossa academia Funcional oferece um ambiente exclusivo com um treinamento dinâmico e inovador que vai te ajudar a atingir um novo patamar de performance.  Contamos com uma equipe de professores capacitados e supervisionados, além de uma equipe multidisciplinar formada por nutricionistas e fisioterapeutas que vão garantir uma experiência única para seus alunos.

 NOSSAS AULAS FUNCIONAIS

• HIIT FUNCIONAL –até 4 pessoas / profissional. BENEFÍCIOS : ganho de flexibilidade/mobilidade ; ganho de concionamento; emagrecimento. Agendar uma Aula Experimental

• PERFORMANCE FUNCIONAL – até 4 pessoas / profissional. BENEFÍCIOS : ganho de flexibilidade/mobilidade/ ; prevenção /recuperação de lesões ; ganho de massa magra ; ganho de concionamento; emagrecimento; Treino para Rendimento Esportivo ( Corrida, Surfe, Canoa Polinésia, Futebol, Tênis, dentre outros ).
•  Entre em contato para agendar uma Aula Funcional Experimental. Consulte horários disponíveis

 DEPOIMENTO DOS NOSSOS ALUNOS

 Maria Eduarda Louro – Médica

 

Studio Funcional muito completo, professores excelentes e muito atenciosos. 

Indico muito, porquê sempre tive dor lombar e desde que comecei a fazer funcional, nunca mais tive dor, além da rápida mudança que notei no meu corpo.

 

 

 Felipe Garcia – Engenheiro

 

As aulas funcionais são muito boas e com ótimos profissionais, o que me motiva a frequentar o estúdio com vontade de ir malhar, não apenas como obrigação.
Recomendo para aqueles que desejam realizar uma atividade física.

 

 

 

Marina Capella – Nutricionista

 

 

Excelente studio funcional! Profissionais altamente capacitados, atenciosos e motivadores. Estou muito satisfeita com os resultados e indico para amigos e pacientes de olhos fechados.

 

 

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL 

• EMAGRECIMENTO COM SEGURANÇA

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Movimentos Funcionais com alto gasto calórico, que fará com que seu corpo continue a queimar gorduras (calorias) durante o dia, sendo fundamental para você perder peso. Liberação Miofascial, mobilidade e estabilidade vão garantir que você não se lesione durante o processo de treinamento. Treino para ganhar Resistência, Força, Coordenação e Potência e metodologia eficiente vão fazer você se sentir bem e saudável durante o processo de mudança de hábitos

ASSISTIR VÍDEO

 

• RECUPERAÇÃO FUNCIONAL E PREVENÇÃO DE LESÕES

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Muitas dores músculo-articulares são provenientes de compensação por desequilíbrio muscular. 

Nosso Treino Funcional  utiliza estratégias de Liberação Miofascial para a diminuição dos Nódulos Musculares, exercícios funcionais corretivos e ativações musculares para reequilibrar as cadeias musculares funcionais, habilitando o indivíduo para a se exercitar com regularidade e de forma segura.

Nossa equipe de PROFESSORES é especialista em Prevenção de Lesões. Além de termos nosso próprio Curso de Liberação Miofascial , oferecemos um Workshop Gratuito de Liberação Miofascial, com 35 minutos de duração para aqueles que gostariam de se entender um pouco mais sobre o assunto.

ASSISTIR VÍDEOS

• TREINAMENTO  FUNCIONAL PARA PRATICANTES DE ESPORTES

Treinamento Funcional preza pela qualidade de movimento, para que seu corpo suporte a quantidade de movimentos que seu esporte requer.

Ganhe forca, agilidade e resistência de potencia para ter a melhor performance em seu esporte.

• VEJA COMO O TREINAMENTO FUNCIONAL PODE SER FUNDAMENTAL PARA CORREDORES

AGENDE UM TREINO FUNCIONAL EXPERIMENTAL

TEL: (21) 97935-9373 

Rua Paulo Barreto 123, Botafogo Rio de Janeiro – RJ 22280-010

 

MAS POR QUE DEVEMOS TREINAR FUNCIONAL ?

Desde o nascimento até a sua maturação física e cognitiva, o ser humano passa por processos de desenvolvimento naturais que servirão como base para toda sua  vida. Porém, muitas destas capacidades físicas se perdem com o passar do tempo . Atividades como agachar ate o chão, correr , carregar objetos pesados são hábitos que faziam parte da rotina de nossos ancestrais e que hoje raramente podem ser vistas na vida de adultos.

O Treino Funcional acredita que resgatar as capacidades físicas de nossos antepassados vai promover mais saúde e condicionamento físico, colocando fim na rotina de dores músculo-articulares e elevando a performance de nossos alunos : desde atletas de fim de semana e de pessoas que visam emagrecimento até quem deseja desafios físicos maiores, como completar um IRON MAN ou SURFAR por horas seguidas

MAS O TREINAMENTO FUNCIONAL EMAGRECE?

Treinamento Funcional emagrece , quando pensado e aplicado corretamente. 

Aprenda neste vídeo quais são os processos que seu corpo passa para iniciar um processo de emagrecimento através do Treinamento Funcional.

Este tipo de treinamento, aplicado da maneira correta, tende a acelerar o metabolismo, gerando um consumo de calorias mesmo após o treino. Esta efeito se chama EPOC ( exercise post oxigen consuption). Esta é uma das formas mais eficientes de se gerar um DÉFICT CALÓRICO ( gastar mais colorias do que consumir)

Treino Funcional tende a ser o mais seguro, evitando lesões durante o processo de treinamento. A regularidade é um dos fatores mais importantes no processo de emagrecimento. O foco em MOBILIDADE, EXERCÍCIOS corretivos e TREINAMENTO DE FORÇA INTEGRADO, o funcional de verdade constrói uma base sólida para você nunca mais precisar de MÁQUINAS para treinar. SEU CORPO será a MÁQUINA!

Treinos de POTÊNCIA, FORÇA RÁPIDA e CORE compõe o treinamento CARDIORRESPIRATÓRIO garantirão o gasto calórico do dia através de um TREINO INTERVALADO. Treino motivador e altamente desafiador. Você sentirá eu corpo forte e ativo durante o período pós treino

Mas, durante o processo de emagrecimento, não podemos deixar de relacionar a alimentação nesta balança calórica. Recomendamos MUITO a junção entre ALIMENTAÇÃO balanceada e Treinamento Funcional para o sucesso deste processo. Para isso, contrate um profissional da área de NUTRIÇÃO ( http://www.carolinamarquesnutricao.com/)

 

Bons Treinos