Desde o nascimento até a sua maturação física e cognitiva, o ser humano passa por processos de desenvolvimento naturais que servirão como base para toda sua  vida. Porém, muitas destas capacidades físicas se perdem com o passar do tempo . Atividades como agachar ate o chão, correr , carregar objetos pesados são hábitos que faziam... Continuar Lendo →

Treino Funcional para Reabilitação Stick|Bastão Liberação Miofascial O hábito de passar horas sentado à frente do computador e/ou do celular costuma ser o precursor de desequilíbrios musculares, fazendo com que o corpo vá modificando sua postura , causando lesões por compensação.O corpo passa a ter menor eficiente nos movimentos básicos do dia-a-di Dores na coluna,... Continuar Lendo →

QUERO MELHORAR MEU RENDIMENTO ESPORTIVO Treinamento funcional deve também focar em treinamento de força (neuromusculacão). Não utilizamos máquinas e sim focamos em integrar diversas articulações e músculos dentro de um mesmo movimento. O resultado disto é um corpo mais inteligente, forte, simétrico e equilibrado, que é capaz de suportar as mais difíceis atividades que a... Continuar Lendo →

Treinamento Funcional emagrece , quando pensado e aplicado corretamente. Aprenda neste vídeo quais são os processos que seu corpo passa para iniciar um processo de emagrecimento através do Treinamento Funcional. Este tipo de treinamento, aplicado da maneira correta, tende a acelerar o metabolismo, gerando um consumo de calorias mesmo após o treino. Esta efeito se... Continuar Lendo →

Correr ao ar livre contemplando as belas paisagens do Rio de Janeiro é um dos grandes diferenciais que a cidade Maravilhosa proporciona a seus moradores. Lagoa Rodrigo de Freitas, a orla da Praia, Paineiras, pista Cláudio Coutinho são apenas alguns dos pontos turísticos que são fonte de inspiração para os corredores. Porém nem tudo são... Continuar Lendo →