Desde o nascimento até a sua maturação física e cognitiva, o ser humano passa por processos de desenvolvimento naturais que servirão como base para toda sua  vida. Porém, muitas destas capacidades físicas se perdem com o passar do tempo . Atividades como agachar ate o chão, correr , carregar objetos pesados são hábitos que faziam... Continuar Lendo →

Muitas dores músculo-articulares são provenientes de compensação por desequilíbrio muscular. Nosso Treino Funcional  utiliza estratégias de Liberação Miofascial para a diminuição dos Nódulos Musculares, exercícios funcionais corretivos e ativações musculares para reequilibrar as cadeias musculares funcionais, habilitando o indivíduo para a se exercitar com regularidade e de forma segura.

QUERO MELHORAR MEU RENDIMENTO ESPORTIVO Treinamento funcional deve também focar em treinamento de força (neuromusculacão). Não utilizamos máquinas e sim focamos em integrar diversas articulações e músculos dentro de um mesmo movimento. O resultado disto é um corpo mais inteligente, forte, simétrico e equilibrado, que é capaz de suportar as mais difíceis atividades que a... Continuar Lendo →

  TREINAMENTO FUNCIONAL PODE SER UM GRANDE ALIADO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO. NÃO SOMENTE POR SER CAPAZ DE PROPORCIONAR UM TREINO COM ALTÍSSIMO GASTO CALÓRICO, MAS TAMBÉM OUTROS FATORES IGUALMENTE IMPORTANTES QUE VEREMOS A SEGUIR :             MAS TREINAMENTO FUNCIONAL EMAGRECE MESMO!? RECEBEMOS MUITAS PERGUNTAS, COMO : QUAL TREINO É... Continuar Lendo →

    Correr ao ar livre contemplando as belas paisagens do Rio de Janeiro é um dos grandes diferenciais que a cidade Maravilhosa proporciona a seus moradores. Lagoa Rodrigo de Freitas, a orla da Praia, Paineiras, pista Cláudio Coutinho são apenas alguns dos pontos turísticos que são fonte de inspiração para os corredores. Porém nem... Continuar Lendo →