Desde o nascimento até a sua maturação física e cognitiva, o ser humano passa por processos de desenvolvimento naturais que servirão como base para toda sua  vida. Porém, muitas destas capacidades físicas se perdem com o passar do tempo . Atividades como agachar ate o chão, correr , carregar objetos pesados são hábitos que faziam... Continuar Lendo →

Muitas dores músculo-articulares são provenientes de compensação por desequilíbrio muscular. Nosso Treino Funcional  utiliza estratégias de Liberação Miofascial para a diminuição dos Nódulos Musculares, exercícios funcionais corretivos e ativações musculares para reequilibrar as cadeias musculares funcionais, habilitando o indivíduo para a se exercitar com regularidade e de forma segura.

QUERO MELHORAR MEU RENDIMENTO ESPORTIVO Treinamento funcional deve também focar em treinamento de força (neuromusculacão). Não utilizamos máquinas e sim focamos em integrar diversas articulações e músculos dentro de um mesmo movimento. O resultado disto é um corpo mais inteligente, forte, simétrico e equilibrado, que é capaz de suportar as mais difíceis atividades que a... Continuar Lendo →

    Correr ao ar livre contemplando as belas paisagens do Rio de Janeiro é um dos grandes diferenciais que a cidade Maravilhosa proporciona a seus moradores. Lagoa Rodrigo de Freitas, a orla da Praia, Paineiras, pista Cláudio Coutinho são apenas alguns dos pontos turísticos que são fonte de inspiração para os corredores. Porém nem... Continuar Lendo →