Manual

BEM VINDO(A) AO TIME SPORT PERFORMANCE

Gostaríamos de compartilhar algumas informações MUITO úteis para este seu início aos treinos funcionais. 

TUTORIAL PARA O USO DO APP

Baixe o APP( abaixo segue o passo a passo) e ganhe autonomia para DESMARCAR E REMARCAR suas aulas. Este processo é fundamental para garantir sua vaga no horário de treino !

PASSO A PASSO PARA APRENDER A USAR O APP

1- BAIXAR O APP EVO MOBILE

2- SEU LOGIN É O SEU E-MAIL CADASTRADO COM A GENTE

3- SUA SENHA SÃO AS 3 PRIMEIRAS LETRAS DO SEU NOME JUNTO DA SUA DATA DE NASCIMENTO. (EX:CAR24101982)

4- ENTRE EM MINHAS ATIVIDADES E CONFIRA SE SEUS DIAS/HORÁRIOS ESTÃO CORRETOS. CASO NÃO ESTEJA CORRETO, AVISE-NOS QUE ALTERAMOS NO SISTEMA

5- PARA DESMARCAR SEU TREINO, ACESSE AGENDA (NO IPHONE ESTÁ “ HORÁRIOS”) – BUSQUE O DIA DO TREINO QUE QUEIRA DESMARCAR E CLIQUE EM NÃO PARTICIPAR DA AULA

6 – AO DESMARCAR ESTA AULA O SISTEMA IRÁ GERAR UMA AULA PARA VOCÊ REPOR

7 – PARA VOCÊ REMARCAR UMA AULA, VÁ AO DIA/HORÁRIO QUE VC GOSTARIA E CLIQUE EM PARTICIPAR DA AULA.

ALGUMAS REGRAS BÁSICAS

  • AO DESMARCAR SUA AULA, VC TERÁ 10 DIAS PARA REMARCÁ-LA
  • PARA PODER REPOR UMA AULA É OBRIGATÓRIO QUE VOCÊ DESMARQUE SUA AULA
  • QUEM TREINA 2X/SEMANA TEM DIREITO A 6 REPOSIÇÕES/MÊS. QUEM TREINA 3X/SEMANA TEM DIREITO A 8 REPOSIÇÕES/MÊS. QUEM TREINA 4X/SEMANA TEM DIREITO A 10 REPOSIÇÕES/MÊS.
  • PARA ENTRAR E PARTICIPAR DA AULA É OBRIGATÓRIO QUE VOCÊ ESTEJA MARCADO NO HORÁRIO DA AULA
  • A REPOSIÇÃO DA AULA FICA SUJEITA À DISPONIBILIDADE DE VAGAS NO HORÁRIO

PONTUAÇÕES DOS FIT COINS ( verifique os prêmios em nosso quadro de avisos)

  • NOVA MATRÍCULA – 20 FITCOINS
  • PRESENÇA – 10 FITCOINS
  • PRESENÇA EM DIA DE CHUVA – 20 FITCOINS
  • 3 PRESENÇAS NA SEMANA – 10 FITCOINS
  • CHECK IN NO FACEBOOK REALIZADO PELO APP – 20 FITCOINS
  • ANIVERSÁRIO DE 12 MESES DE MATRÍCULA – 60 FITCOINS

A IMPORTÂNCIA DA ROTINA

  • Os DOIS primeiros meses são FUNDAMENTAIS no sucesso do programa de treinamento
  • Procure vir a todos os TREINOS contratados, para que você crie sua própria ROTINA de exercícios físicos
  • Caso precise faltar, DESMARQUE e REMARQUE sua aula pelo APP ( verso ), para que você REFORCE seu novo HÁBITO!

A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO

  • Nossa AVALIAÇÃO FÍSICA é fundamental para conhecermos melhor suas características, objetivos e necessidades
  • Nós faremos uma avaliação POSTURAL e avaliação de MOVIMENTO, para saber como podemos ajuda-lo(a) a minimizar suas chances de LESÃO
  • Avaliação de Peso e Gordura deixamos com nossa NUTRICIONISTA parceira. Caso queira agendar uma consulta, pegue o contato dela em nosso quadro de AVISOS

INICIANDO OS TREINOS FUNCIONAIS

  • Converse com seu Professor sobre seus objetivos, para que você se encaixe na PLANILHA  e PERIODIZAÇÃO adequada.
  • Seus RESULTADOS dependem muito do seu COMPROMETIMENTO durante o processo.
  • Nós SEREMOS seu PARCEIRO ideal para te levar aonde você DESEJA estar em termos de CONDICIONAMENTO FÌSICO e SAÚDE
  • Dores musculares fazem parte do processo, ajuste a intensidade com seu professor para que você NÃO tenha dores incapacitantes!
  • Caso sinta alguma dor muscular / articular durante seus treinos, avise seu professor pois ele terá a estratégia adequada para sua questão!
  • Em caso de alguma dor mais frequente, nós encaminharemos você para nosso FISIOTERAPEUTA parceiro para que você faça uma avaliação.

NOSSOS DIFERENCIAIS

  • Treinos DINÂMICOS e DESAFIADORES para te deixar com o melhor condicionamento físico de SUA VIDA
  • Fazemos questão que você saia MELHOR do que chegou
  • Nossos PROFESSORES adoram dar explicações sobre o PORQUE de cada estratégia. Aproveite !
  • Mensalmente fazemos AULÕES de modalidades diferentes dos TREINOS diários, para proporcionar novos DESAFIOS
  • Você pode acumular FITCOINS, que podem ser revertidos em Brindes ou Desconto em serviços de nossos parceiros
  • Nossos alunos automaticamente participam do CLUBE de VANTAGENS, tendo direito a descontos com diversas empresas parceiras.

 

BONS TREINOS,

UM ABRAÇO, EQUIPE SPORT PERFORMANCE

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